多くの妊婦さんが困る夜間の足のツリ(こむら返り)、私もありました。

足がつった経験なんて今までにあるのに、

なんで妊娠中のつりはあんなに辛いのでしょう😭

 

２０wに入って睡眠中に初めて激しいツリに襲われ、痛くて痛くて図太い呻き声を発しました😅笑

検診４回目(妊娠２１w)までで足がつったのはその１度だけだったのですが、

あまりに痛かったのでお医者さんに相談すると、薬を処方してもらい出産まで飲み続けました。

今日はその薬のことと、先生に教わった対処法についてです。

 

 

病院で処方された薬

 

私が飲んでいたのはこのブログのTOP画に載せたマグネシム剤。

朝昼晩１日３回服用。

☝️ちなみにこれが私の処方箋のスキャンですが、

マグネシムだけではなく、出産まで服用した薬やサプリの処方箋には

「à renouveler jusqu’a l’accouchement(出産まで更新可能)」と書かれていて、

同じ処方箋を何度も使えたので便利でした🙌（検診の度にお願いする必要がなかった。）

 

 

足がつった時の対処法

 

薬を飲み初めてからほとんどつることはなかったのですが、

歩きすぎたり体が疲れていると時々つりました。

お医者さんがアドバイスしてくれた方法は、

寝ている時につったらすぐに立って、ゆっくり歩く。

これで私はすぐに解消されました。

 

妊娠後期になると、お腹が大きくなって一人で体を起こすことがすぐに出来ず、主人に手伝ってもらっていましたが、

出張中一人で過ごす時なんかは、つりそうになったら体を起こして準備をしてました🤰

（後半になると「あ、来るな」って分かるんですよね😂）